Har en som jag kommit fram till. För ni förstår när man gjort denna op kan man inte skippa måltider utan man måste äta ofta ofta. För att gå ner i vikt behöver du ständigt bränsle förstår ni siddu.
Ute på sajten har man mött på folk som stannar i nedgångandet av vikt och de är såklart ledsna och undrar varför.. Jo de äter för lite, för sällan..
Mat-tiderna
07.30 Vatten
08.00 Frukost
10.00 Mellanmål
12.00 Lunch
14.00 Mellanmål
16.00 Middag/mellanmål
18.00 Middag/mellanmål
20.00 Mellanmål
(vatten mellan alla måltider)
Så här ungefär hade jag väl tänkt, när man har kläm och fått struktur på tiderna får man räkna ut att man får till det näringsmässigt och bra oxså förståss..
 |
| Lånade bilder från nätet |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar